Йога

Целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира. Занятия йогой помогут вам сохранить физическое здоровье, хороший энергетический тонус, придадут прилив энергии и жизненных сил. В результате вы получите красивое, выносливое, стройное тело, психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию.

Фитнес интенсив

Это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости..

Фит-микс

Энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный микс из аэробики, силового фитнеса и интервальной тренировки.

Фитнес для долголетия

Новое направление, разработанное специально для людей пожилого возраста. Занятие длится 40 минут. За это время вы успеваете проработать все группы мышц, уделяя особо внимание поясничному отделу и мышцам кора. Заниматься в группе могут как подготовленные люди, так и люди без специальной физической подготовки. Тренер уделит внимание каждому клиенту, предварительно обговорив все нюансы перед началом занятия.
Во время занятия вы получите аэробную и силовую нагрузки; а также выполните ряд упражнений на растяжку и разогрев всех мышц.

Кроссфит

Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.

Джампинг

Выполнение упражнений на специализированном батуте. Главные преимущества в том, что жир сжигается очень быстро, а противопоказаний практически нет.

Стретчинг

Стретчинг  — упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Functional

Это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц, повышения ловкости, выносливости и координации тела. В основы силовой тренировки входят упражнения, задействующие многие крупные мышцы.